ئاساسلىق مايلارنىڭ قانداق رولى بار؟

قانداق ئىقتىدارلىرى بار؟Essential Oils?

ئاساسلىق ماي كۈندىلىك ساغلاملىق ئادىتى ۋە ئاروماتىك داۋالاش ئۇسۇلىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئۇلارنى ئارام ئېلىشنى قوللاش ، كەيپىياتنى ياخشىلاش ياكى ئۆيدە ياكى خىزمەتتە تېخىمۇ راھەت مۇھىت يارىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.

ئاروماتىك داۋالاشتا ، ئۇلار ئادەتتە دىففۇزېر ، ئۇۋۇلاش ئارىلاشمىسى ياكى تېرە ئاسراش ئادىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. مەسىلەن ، دىففۇزېرغا مۇھىم ماي قوشۇش تىنىچ كەيپىيات يارىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بەزى ئارىلاشمىلار شەخسىي ئېھتىياجغا ئاساسەن بەدەن ئاسراشتا ئىشلىتىلىدۇ.

ئوخشىمىغان مايلارنىڭ ئارتۇقچىلىقى ۋە ئۈنۈمى ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا ئىشلىتىش مەقسىتى ۋە قويۇقلۇقىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. توغرا ئىشلىتىلگەندە ، ئاروماتىك داۋالاش كۈندىلىك - نى ياخشى قوللايدىغان ئاددىي ئۇسۇلغا ئايلىنىدۇ ، بولۇپمۇ بېسىملىق ئادەتلەردە.

 

Essential Oils vs Fragrance Oils

خۇشپۇراق مەھسۇلاتلارنىڭ ئىقتىدارلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىشتىن بۇرۇن ، مۇھىم ماي بىلەن خۇشپۇراق ماينىڭ پەرقىنى چۈشىنىش كېرەك. گەرچە ئۇلار ئوخشىشىپ كېتىدىغان پۇراق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە ئىشلىتىلىشى ئوخشىمايدۇ.

Essential Oils

ئاساسلىق مايلار گۈل ، يوپۇرماق ، پوستى ياكى يىلتىز قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەردىن ئېلىنغان تەبىئىي جەۋھەر. ئۇلارنىڭ تەركىبىدە قويۇق ئۆسۈملۈك بىرىكمىلىرى بار بولۇپ ، ھەر بىر مايغا ئۆزگىچە پۇراق ۋە خۇسۇسىيەت بېرىدۇ.

ئۇلارنىڭ تەبىئىي كېلىپ چىقىشى سەۋەبىدىن ، ئاساسلىق مايلار ئۆسۈملۈك - ئاساس قىلىنغان تەركىبلەرنى ياخشى كۆرىدىغان ئاروماتىك داۋالاش ، ئۇۋۇلاش ئارىلاشمىسى ۋە تېرە ئاسراش ئادىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

ھەقىقىي ئىشلىتىشتە ، ئۇلار كۈندىلىك ساغلاملىققا تېخىمۇ تەبىئىي ئۇسۇل ئىزدەۋاتقان كىشىلەر تەرىپىدىن تاللىنىدۇ.

خۇشپۇراق ماي

خۇشپۇراق مېيى ئادەتتە بىرىكمە بىرىكمىلەر ياكى تەبىئىي ۋە سۈنئىي تەركىبلەرنىڭ ئارىلاشمىسىدىن ھاسىل بولىدۇ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئۆسۈملۈك - ئاساسىدىكى خۇسۇسىيەت بىلەن تەمىنلەشتىن كۆرە ، پۇراقنى كۆپەيتىش ياكى ئاشۇرۇش.

بۇ مايلار خۇشپۇراق ، شام ۋە ئۆي خۇشپۇراق مەھسۇلاتلىرىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ ، بۇ يەردە پۇراقنىڭ ئىزچىللىقى ۋە تۈرى تەبىئىي مەنبەدىن مۇھىم.

ئاساسلىق مايلارغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئۇلار ئادەتتە ئاروماتىك داۋالاشتا ئىشلىتىلمەيدۇ.

  

ئاساسلىق مايلارنىڭ ئاساسلىق ئىقتىدارلىرى

كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئۇيقۇ مەسىلىسى ، روھىي چارچاش ، تېرە ئاسراش ئادىتى ياكى پەسىل خاراكتېرلىك بىئاراملىق قاتارلىق ئالاھىدە ئېھتىياجلارغا ئاساسەن ئوخشىمىغان مۇھىم مايلار ئىشلىتىلىدۇ. ئەمەلىي ئىشلىتىشتە ، كىشىلەر ئادەتتە ئەھۋالغا قاراپ ئۆزى تاللىغان بىرىنچى {{1} تۈرىنى تاللىمايدۇ.

ئۇخلاش ۋە ئارام ئېلىشنى قوللاش

نۇرغۇن ئابونتلار كېچىدە ئاساسلىق مايدىن باشلىنىدۇ ، بولۇپمۇ ئالدىراش ئىشتىن كېيىن ئارام ئېلىشتا قىيىنچىلىققا يولۇققاندا.

لاۋېندېر بۇ خىل ئەھۋالدا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ماي ، بولۇپمۇ ئۇخلاش ئاروماتىك داۋالاش ئادىتىدە. يۇمىلاق ۋە تېخىمۇ تىنىچ پۇراقنى ياقتۇرغاندا ، رومال دائىم تاللىنىدۇ.

كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئىشلىتىش ئاددىي: ياتاق ئۆيدە تارقىلىش ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن يېنىك ياستۇق پۈركۈش. ئۇ «داۋالاش» ۋە دەم ئېلىشتىن ئىلگىرى تېخىمۇ تىنچ مۇھىت بەرپا قىلىشقا مۇناسىۋەتلىك.

ئېنېرگىيە ۋە فوكۇسنى ئاشۇرۇش

بۇ خىل تىپ كۈندۈزى كۆپرەك ئىشلىتىلىدۇ ، بولۇپمۇ خىزمەت ياكى ئۆگىنىش مۇھىتىدا.

مۇچ دائىم روھىي چارچاش پەيدا بولغاندا تاللىنىدۇ ، لىمون ۋە تاتلىق ئاپېلسىن دائىم يېڭى كەيپىيات يارىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

• ئۇزۇن خىزمەت ۋاقتىدا ھوشيارلىق ئۈچۈن مۇچ
• پاكىز ، روھلاندۇرىدىغان خىزمەت بوشلۇقى تۇيغۇسى ئۈچۈن لىمون
• تېخىمۇ يېنىك ، تەڭپۇڭ كەيپىيات ئۈچۈن تاتلىق ئاپېلسىن

ئەمەلىيەتتە ، بۇ مايلار ئادەتتە كىچىك ئۆيلەردە تارقىلىدۇ ياكى قىسقا دەم ئېلىشتا ئىشلىتىلىدۇ ، كۈن بويى ئۇدا ئەمەس.

 

تېرە ئاسراش ياردىمى

بەزى مۇھىم مايلار تېرە ئاسراش ئادىتىگە كىرگۈزۈلگەن ، ئەمما ئۇلار بىۋاسىتە ئىشلىتىلمەيدۇ.

چاي دەرىخى ۋە خۇشپۇراقلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مىساللار. ئۇلار ئادەتتە تېرىنىڭ ئالاھىدە جايلىرىغا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئالدى بىلەن سۇيۇلدۇرۇلىدۇ.

بۇ تۈر تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئالماشتۇرۇش ئەمەس ، بەلكى ھازىرقى ئادەتلەرگە ئاندا-ساندا ياردەم بېرىش توغرىسىدا.

نەپەسلىنىش راھەت

بۇ تۈر دائىم پەسىل ئۆزگىرىشىدە ياكى ئۆي ئىچى ھاۋاسى قۇرغاق ياكى ئېغىر تۇيۇلغاندا ئىشلىتىلىدۇ.

ئېۋكالىپتۇس ئادەتتە - ئاساس قىلىنغان ئاروماتىك داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ ، ھالبۇكى قىزىلگۈل بەزىدە دىففۇزېرغا يېڭى مۇھىت ئۈچۈن قوشۇلىدۇ.

• پارنى سۈمۈرۈش جەريانىدا كۈچلۈك ، روھلاندۇرىدىغان پۇراق ئۈچۈن ئېۋكالىپتۇس
• ئۆي ئىچىدىكى بوشلۇقلاردا يېنىك ، ئۆسۈملۈك مۇھىتى ئۈچۈن گۈلسامساق

كىشىلەر ئۆيدە ، بولۇپمۇ قۇرغاق پەسىللەردە نەپەسلىنىشنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلماقچى بولغاندا ، بۇ تۈرگە مۇراجىئەت قىلىدۇ.

  

مۇھىم مايلار قانداق ئىشلەيدۇ

مۇھىم مايلارنىڭ تەسىرى ئاساسلىقى بەدەننىڭ پۇراققا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقى ۋە بەزى بىرىكمىلەرنىڭ تېرە بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەمەلىيەتتە ، بۇ ئىككى يول - پۇراق ۋە موھىم ئىشلىتىش {{2} people كىشىلەر ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇل.

نەپەسلىنىش ۋە مېڭە

ئاروماتىك داۋالاشتا ئاساسلىق ماي ئىشلىتىلگەندە ، ئەڭ بىۋاسىتە ئۈنۈم پۇراقنى سۈمۈرۈشتىن كېلىدۇ.

خۇشپۇراق مولېكۇلا بۇرۇنغا كىرىپ ، پۇراش سىستېمىسىنى غىدىقلايدۇ ، بۇ چوڭ مېڭىنىڭ ھېسسىيات ۋە ئەسلىمىلەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغان قىسمى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.

بۇمۇ پۇراقنىڭ شۇ ھامان تونۇش ياكى تىنىچلىنىش ھېس قىلىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى. مەسىلەن ، لاۋانگۈل بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئازادە ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ھالبۇكى سىتروس پۇرىقى ھەمىشە تېخىمۇ روھلاندۇرىدۇ ياكى كۆتۈرەڭگۈ ھېس قىلىدۇ.

كۈندىلىك تۇرمۇشتا ، بۇ كىشىلەرنىڭ دىففۇزېر ياكى ئۆي پۇرىقىغا تايىنىپ ، جىسمانى جەھەتتىن داۋالاشقا ئەمەس ، كەيپىياتقا تەسىر كۆرسىتىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەب.

تېما قوللىنىش

تېرىگە ئاساسلىق مايلارنى ئىشلىتىشكىمۇ بولىدۇ ، ئەمما بۇ باسقۇچ سۇيۇقلۇق ۋە پەرۋىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

توشۇغۇچى ماي بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغاندىن كېيىن ، بەزى بىرىكمىلەر تېرىنىڭ سىرتقى قەۋىتىگە سۈمۈرۈلۈپ ، يەرلىك ئۈنۈم ھاسىل قىلىشى مۇمكىن.

• تېرىنى بىۋاسىتە ئىشلىتىشتىن بۇرۇن سۇيۇلدۇرۇش كېرەك
• سۈمۈرۈلۈش ماي تۈرى ۋە تېرە ئەھۋالىغا باغلىق
• ئۈنۈم ئادەتتە سىستېمىلىق ئەمەس بەلكى يەرلىكلەشتۈرۈلىدۇ

ئەمەلىي مەشغۇلاتتا ، بۇ ئۇسۇل كۈندىلىك تولۇق - بەدەنگە ئەمەس ، بەلكى ئۇۋۇلاش ياكى نىشانلىق تېرە ئاسراش ئادىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

 

مۇھىم مايلارنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

مۇھىم ماينى توغرا ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار يۇقىرى دەرىجىدە مەركەزلەشكەن. ئىشلىتىشتىكى كىچىك خاتالىقلار ئاسانلا تېرىنى غىدىقلاش ياكى بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن.

ئاروماتىك داۋالاش (Diffusion)

ئاساسلىق ماي ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ كۆپ قوللىنىلىدىغان ئۇسۇلى تارقاقلاشتۇرۇش بولۇپ ، پۇراقنى ھاۋاغا تارقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

• 3-5 تامچە ئادەتتە سۇ قاچىلانغان ئۆلچەملىك دىففۇزېرغا يېتىدۇ
• بىر يىغىن ئادەتتە پۈتۈن كۈن ئىجرا بولماستىن 30-60 مىنۇت ئەتراپىدا داۋاملىشىدۇ
• ئۆيدىكى ياخشى ھاۋا ئېقىمى ھەددىدىن زىيادە قويۇقلۇقىدىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ

كۈندىلىك ئىشلىتىشتە ، بۇ ئۇسۇل ئاساسلىقى ئۈزلۈكسىز ئاشكارلىنىش ئەمەس ، بەلكى راھەت مۇھىت بەرپا قىلىش.

تېما ئىشلىتىش

ئاساسلىق مايلارنى ھەرگىز تېرىگە بىۋاسىتە سۈرتمەسلىك كېرەك ، چۈنكى ئۇلار قويۇقلۇقى يۇقىرى بولۇپ ، غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

كۆپ ئۇچرايدىغان سۇيۇلۇش ئۇسۇلى:

• 1-2 تامچە ئاساسلىق ماينى 1 قوشۇق توشۇغۇچى ماي بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ
• كۆپ ئۇچرايدىغان توشۇغۇچى مايلار كوكۇس يېغى ، جوبا مېيى ۋە بادام يېغىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ

دائىم ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، ياماقنى تەكشۈرۈش ئادەتتە تېرىنىڭ سەزگۈرلۈكىنى تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ باسقۇچنى دەسلەپتە يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئاتلاپ ئۆتۈپ كېتىدۇ ، ئەمما ئۇ ئەڭ مۇھىم بىخەتەرلىك مەشغۇلاتلىرىنىڭ بىرى.

بىخەتەرلىك كۆز قارىشى

ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەر ئاروماتىك داۋالاش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتكەندە ئوخشىمىغان دەرىجىدە ئېھتىيات قىلىشى كېرەك.

بالىلار ۋە ھامىلىدارلارغا نىسبەتەن ئادەتتە ئىشلىتىشتىن بۇرۇن كەسپىي مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى سەزگۈرلۈك دەرىجىسى كۆرۈنەرلىك پەرقلىنىدۇ.

ئەرمەك ھايۋانلىرى بار ئائىلىلەرگە قوشۇمچە پەرۋىش قىلىش كېرەك. بەزى مايلار مۈشۈك ياكى ئىتلارغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن ، بولۇپمۇ يېپىق جايلارغا تارقالغاندا.

تەجرىبىلىك ئىشلەتكۈچىلەر ئەمەل قىلىدىغان بىر قانچە ئومۇمىي قائىدىلەرمۇ بار:

• كەسپىي يېتەكلەش بولمىسا ، ئاساسلىق مايلارنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ
• سۇنۇق ياكى غىدىقلانغان تېرىگە ئىشلەتمەڭ
• ئەگەر قولايسىزلىق ياكى ئاچچىقلىنىش كۆرۈلسە دەرھال ئىشلىتىشنى توختىتىڭ

خۇلاسە

ئاساسلىق مايلار ئاروماتىك داۋالاشتا كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلىدۇ ، ئارام ئېلىش ، فوكۇسلىنىش ، تېرە ئاسراش ئادىتى ۋە نەپەسلىنىش راھەتلىكى قاتارلىق كۈندىلىك ساغلاملىق ئېھتىياجىنى قوللايدۇ. توغرا ئۇسۇلدا ئىشلەتكەندە ، مۇرەككەپ باسقۇچلارنى تەلەپ قىلماي تۇرۇپ ، كۈندىلىك ئادەتلەرگە ئاسانلا ماسلىشالايدۇ.

ئۇلار داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەس ، ئەمما ئۇلار تەڭپۇڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەلىي قوشۇمچە بولالايدۇ. مۇھىم مايلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنى قانداق بىخەتەر ئىشلىتىشنى چۈشىنىش ئادەتتىكى دەسلەپكى خاتالىقلاردىن ساقلىنىش بىلەن بىللە ، تېخىمۇ تۇراقلىق نەتىجىگە ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.